Debe respetar sus ocho horas de sueño si desea permanecer fuerte y alerta en las mesas y torneos de póker. Los estudios muestran que la mayoría de adultos necesitan cerca de 7 u 8 horas de sueño para mantenerse en buen estado de salud y sentirse descansados.

Obviamente, siempre habrán por ahí algunas noches que deban pasarse sin dormir, pero la regla general es mantenerse saludable y descansado, respetando las horas adecuadas de sueño.

Evite el abuso de sustancias

Muchos jugadores de póker suelen disfrutar siempre de unas copas demás. Lo peligroso es nunca se sabe cuándo esto se puede estar haciendo un hábito. Se ha sabido de muchos jugadores profesionales que han tenido o tienen problemas con el alcohol, y eso obviamente no es recomendable para ningún deportista.

Hay jugadores profesionales que utilizan el alcohol como un medio para enfrentar las batallas de cada día, lo cual obviamente puede afectar negativamente su salud y su juego de póker. Y, aún peor, hay casos de jugadores usan drogas con frecuencia, lo cual pone las cosa definitivamente fuera de control.

Lo cierto es que uno no puede jugar al máximo de su potencial mientras se encuentra bajo la influencia de drogas y/o alcohol, ya que su salud sufre debido a esto. Debería ser evidente, pero uno no puede dejar que el alcohol y las drogas invadan una carrera profesional, esto podría hacer que el sueño se acabe mucho antes de lo que habíamos pensado.

Un estilo de vida saludable es esto y muchas cosas más, pero, como dijimos anteriormente, el póker es un deporte y sus jugadores, como buenos deportistas, deben cuidarse y mantenerse saludables para jugarlo.

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